5月29日下午，凯发k8官网第十四届“5·25”心理健康节暨凯发k8官网第四届“5·25”研究生心理健康节在仙林校区昆山楼报告厅闭幕。闭幕式由凯发k8官网心理健康教育与研究中心主任助理费俊峰主持。

此次闭幕式邀请了香港城市大学应用社会科学系副教授岳晓东博士和美国注册心理学家Robert N. Portnoy教授进行专家讲座，他们分别从东西方的视角展开了一场关于“幸福”的对话。

东方文化是如何定义幸福的？对于这个问题，岳晓东博士并未直接回答，而是先抛出了一个有趣的问题：“在金陵十二钗中，谁的受宠指数最高？谁的受宠指数最低？谁的开心指数最高？谁的开心指数又最低？”显然，林黛玉最受宠但最不开心，史湘云最不受宠但最开心。为何会出现这种矛盾的现象？岳博士指出，这其实是一种“心态的较量”。心态一般可分为两种，史湘云所代表的是心灵旺盛型，能在任何情况下都对生活感到满意，感到自己有能力战胜压力，会悦纳自己的一切；而林黛玉则代表心灵枯萎型，欠缺创造或维持主观幸福感的能力，情感、心理和社会适应状态很差，很容易就产生挫败感、空虚感和无助感。因此，要重视培养主观幸福感。主观幸福感可以拓展个人的思维——行动能力，也会强化个人在智力、体能、社交和心理等方面的活动资源。幸福感的四大杀手，即“幸福总在山那边、动感地带不好呆、相会攀比几时休、把痛苦进行到底”，总是会把我们带入幸福的误区。对此，岳晓东博士总结为：“人们习惯于重视自己没有的，而轻视自己已经拥有的；人们习惯于想象别人比自己活得好。”在东方视野中，幸福来源于一颗美好的心灵。一己之爱，有利于家庭的和睦，众生之爱，有利于社会的和谐。

在讲座中，岳博士还不时穿插自己的幸福寄语，如“问题不在于怎样获得幸福，问题在于怎样看待幸福”、“幸福不仅在于得到了多少自己想获得的东西，也在于想通了多少自己不该得到的东西”、“幸福，就是烦恼但不纠结，痛并快乐着”……最后，岳晓东博士描绘了幸福心态的金字塔，处于最高层的是主观幸福感，第二层是幽默和创新，第三层是感恩和宽恕，最底层是乐观，希望大家能够积极调整自己的心态，“转弯”遇见幸福。

Robert N. Portnoy教授则以《Don’t worry, be happy: positive psychology and the art of happiness》为题，幽默地剖析了西方视角下的幸福观。Bob博士首先展示了几张他与妻子及儿女的照片，指出他们让他感到幸福。他认为，东西方不同的幸福观源自各自文化中对个体定位的不同认识。西方主张个人主义，个人是思考与行动的中心，幸福来源于个人成就的实现程度。而东方是集体主义的，个人要去适应社会的要求，幸福来自于积极的社会关系，取决于整个社会和谐的实现程度。西方文化中的积极心理学有几个重要的组成部分：第一是要自尊，这是衡量主观幸福感最重要的因素，因为西方文化珍视个人的成就；第二是要控制，要学会控制生活中所发生的一些事，相信自己能够影响结果，但也不要总是去控制；第三是要外向，对外界事物感兴趣的人往往能够获得更高的主观幸福感，但这并不意味着内向的人就不开心；第四是要乐观，能够积极地看待未来；第五是要建立积极的社会关系，那些对家庭与社交关系感到满意的人往往更能感受到幸福；第六要明确生活的意义和目标，相信自己能让改变发生。总之，消极的情绪只能让人生存，而积极的情绪能够让人成长。

凯发k8官网第十四届“5·25”心理健康节暨凯发k8官网第四届“5·25”研究生心理健康节于4月16日开幕，在为期一个多月的时间内，举办了讲座、团体辅导、沙龙、主题团日、户外拓展、“爱的抱抱”温暖校园行动、校园情景剧大赛等多项活动，共吸引近3000名同学参与其中，共同关注大学生的心理健康问题。（新闻中心学生记者 孙页）